Zejména v určitých obdobích roku je nutné upravit denní stravovací režim na základě těchto zásad. Není náhodou, že při přechodu klikněte zde ze zimních měsíců do jara se rovnováha mezi Jin a Jangem změní.
To způsobuje poruchy spánku, nevolnosti a také problém získat plyn, když se probudíte. Podmínky po tom dále zvýraznila přítomnost kontaminantů a tuků nashromážděných během chladného období.
Jinovou i jangovou dietu
- Některé potraviny jsou jinové, jiné jangové: pojďme se naučit proč
- Dietní režim Jin a Jang: jak přesně identifikovat svůj energetický obraz
- Abychom pochopili, zda jsou naše síly v rovnováze, a také máme schopnost vybrat si ideální potraviny k obnovení rovnováhy těla, je v první řadě důležité vytvořit si vlastní energetický obraz.
Je-li v těle harmonie mezi jin a jang, ráno nebudeme mít potíže začít den, cítíme se plni příznivé síly, živí a klíčoví, ale především klidní. Přiměřeně bude fungovat i naše zažívání a určitě zažijeme zdravotní stav na 360°.
Nerovnost mezi Yin a Yang
Tato okolnost nerovnováhy způsobuje bolest v organismu.
Nedostatek energie u mužů: způsobuje problémy se zažíváním, zvláště pokud konzumujeme něco studeného. Převažuje únava i slabost, slabý hlas a také pocit chladu lokálně nebo po celém těle, např. zimomřivost rukou i nohou. K nápravě je zapotřebí zahřívací dieta bohatá na jangové potraviny.
Nedostatek ženské energie: podmiňuje zarudlou pokožku, zcela suché oči i vrstvy sliznic, frustraci, poruchy spánku, mdloby a také podrážděnost, sklon k pocení, zejména v noci. Abych to napravil, potřebuji chladící potraviny
Ale dovolte nám lépe vidět, které dietní plány je třeba dodržovat, stejně jako které jsou výkonné potraviny, které je možné nabídnout s ohledem na vlastní energetickou konstituci, a také tak napravit jakýkoli typ nerovnováhy, která je zdrojem nevolnosti.
Potraviny jin a jang.
Vhodný dietní režim, který přivede tělo zpět do rovnováhy a znovu nastolí pohodu, musí neustále oceňovat sezónnost zeleniny a ovoce.
Palec nahoru pro lehká zrna, jako je rýže, oves, kukuřice, libové maso, jako je krůtí a také kuřecí maso. Všechna jídla by měla být tepelně upravená, ovoce je třeba jíst odděleně od nádobí, stejně jako nápoje musí mít pokojovou teplotu.
- jinový a také jangový dietní plán
- Co je to jinová a jangová dieta a také jaké potraviny byste měli jíst
Co konzumovat v případě nedostatku Yangu
Ve scénáři deficitu Yang je vyžadován ohřívací dietní režim, bohatý na teplá jídla, jako jsou příchutě, a také vonné přírodní byliny, jako je zázvor, hořčice, vanilka, muškátový oříšek, kari, pepř, chilli paprička, bazalka, pažitka, petržel, koriandr.- Perfektní maso, jako je jehněčí i hovězí maso, tučné ryby, jako je losos, pstruh a také některá zelenina, jako jsou houby, dýně a tuřín.
- Na druhou stranu je třeba se vyhnout všem osvěžujícím potravinám, jako jsou mléčné výrobky, syrová zelenina, ovoce s výjimkou sušených, jako jsou vlašské ořechy. Ne gelato a také studené nápoje.
Co konzumovat v případě nedostatku jinu
V případě nedostatku jinu by měl být jídelníček bohatý na osvěžující a také lehká jídla. Mléko, jogurt, sýry a ovoce obecně jsou v pořádku, ale zejména jablka. Výjimečné mořské plody jako škeble, mušle, ale také sépie.