Toxiny, které nás zatěžují, mohou být příinou mnohých zdravotních potíží, které si nedokážeme vysvětlit. Proto není na škodu, když se jich občas pokusíme zbavit.

Hlavní toxické látky:

• chemické látky
• karcinogeny
• pesticidy
• viry, bakterie a plísně
• radioaktivní zátěže
• psychické toxiny

Klasická i alternativní medicína nabízejí celou řadu metod detoxikace organismu. Patří sem výplachy, koupele, masáže, sauny, diety, meditace, bylinky, správná strava (chemicky nezpracovaná) nebo detoxikační přípravky.

Vyznavači alternativní medicíny provádějí tyto očistné kůry pravidelně. Nejvhodnějším ročním obdobím pro ty, kteří se chtějí zbavit toxinů je jaro. Po zimě je naše tělo zlenivělé, přivyklé na menší dávky pohybu, méně světla a tučnější  a vydatnější stravu, která nám příliš neprospívá.

Zvyk očisty po tomto dlouhém období se lidstvem táhne již celá staletí a u nás se projevoval předvelikonočním čtyřicetidenním půstem, kdy bylo povoleno jíst jen velmi omezený rejstřík jednoduchých potravin. Aniž by to naši předci měli jakkoliv vědecky zdůvodněné, prováděli tímto způsobem velmi účinnou detoxikaci organismu.

Půsty a očistné kůry můžeme ale  provádět kdykoliv, kdy se cítíme unaveni, nevýkonní a nebo máme zdravotní problémy, se kterými si nikdo neví rady. Především bychom ale měli celoročně myslet na to, abychom náš organismus, který často velmi dlouho neprotestuje i když strádá, nadměrně nezatěžovali. Když se totiž tělo začne hlásit o svá práva, bývá často už dost pozdě a cesta k jeho návratu do normálu bývá dlouhá a složitá.