Velikost textu:

Správné dýchání při porodu je velmi důležité. Je třeba rozlišit v jaké fázi porodu se nacházíte. Na počátku porodu, kdy stahy děložní dobře snášíte, není třeba se na dýchání příliš soustředit. Dýchejte zcela přirozeně.

Později, když stahy zintensivní je dýchání využíváno také, jako nefarmakologické tlumení bolesti. Při stahu děložním, kdy vaše bříško ztvrdne, dýchejte rychle, povrchně, mluvíme o tzv. „psím dýchání“.

Mimo kontrakci, kdy nepříjemný pocit odezní, naopak dýchejte zhluboka, uvolněně a snažte se dýchat do bříška. V této době vaše miminko potřebuje dostatek kyslíku a vy mu jej můžete dobře předat, protože děloha je uvolněná.

Při usilovném hlubokém dýchání se vám může stát, že budete pociťovat nepříjemné brnění kolem úst a v konečcích prstů na rukou. Nelekejte se, pouze jste to s dýcháním přehnala a dýchala jste příliš usilovně.
Snažte se uvolnit, zklidnit dýchání a tento nepříjemný pocit brzy odezní. Porodní asistentka, která vás bude porodem provázet, vám jistě poradí a ohlídá vaše bezpečí i bezpečí vašeho dítěte.

V tzv. II. době porodní, když jsou porodní cesty plně otevřeny a hlavička je ve správné pozici na dně pánevním, již můžete použít břišní lis. Není to nic složitého, protože vaše tělo vám samo napoví a sama budete mít nucení zatlačit.

Při tlačení je třeba se zhluboka nadýchnout. Břišní lis se používá pouze při stahu děložním. Mimo kontrakci si opět odpočiňte, relaxujte a myslete na své dítě. Vězte, že s každým nepříjemným stahem je vaše miminko o kousek blíž narození.

Mnohé maminky navštěvují v těhotenství předporodní kurzy a nácvik dýchání je také jejich součástí. Vřele doporučuji zúčastnit se takovéhoto kurzu, především chystáte-li se na svůj první porod. Porodní asistentky vám poradí a kromě rad obecných se můžete dozvědět i rady „ušité na míru“, protože každá žena je individualita.


Mgr. Lucie Kašová
porodní asistentka