Velikost textu:

A zapomínáme čím dál víc, ale na vině je spíše překotný nárůst informací, spěch a množství úkolů, které jsou na nás kladeny. Život kolem nás letí závodní rychlostí a my nemáme dost času si jeho jednotlivé záblesky pořádně uložit do paměti. Pak si je ovšem vybavujeme jen těžko.

Paměť je totiž schopnost našeho mozku ukládat a znovu si vybavovat události, zážitky  a informace, které jsme do něho předtím uložili. Přitom  s přibývajícími léty se jeho kapacita zmenšuje, zatímco příliv informací spíše sílí.

I pro mozek ovšem platí, že pokud jej zatěžujeme  a trénujeme, zůstává při síle, a když jej ponecháme osudu, atrofuje. Obdivujeme-li tedy duševní čilost osmdesátníka, měli bychom si uvědomit, že to není jen genetický dar, ale celoživotní trénink mozkové činnosti a  aktivní přístup k životu.

Katastrofa může nastat tehdy, když člověk, který byl celý život duševně aktivní náhle ztratí motivaci. Mozek bez tréninku  začne překotně ztrácet své schopnosti a takový člověk nám doslova zestárne před očima. Proto je nutno nabízet "trénink mozku" třeba lidem v Domovech pro seniory, Léčebnách dlouhodbě nemocných, ale zajímat se i osaměle žijící lidi středního a staršího věku, kteří zvolili pasívní způsob života mezi námi.

Nebezpečné je, že jsme si na špatnou paměť zvykli a tak nemusíme včas zaznamenat, že  u lidí starších se nemusí jednat o obyčejný průvodní jev  stárnutí, ale o  funkční poruchu a nebo příznak závažnějšího stavu, například Alzheimerovy choroby.

Člověk, který si chce zachovat dobrou kondici do vysokého věku by měl nejen trénovat mozek a paměť, ale dodržovat i zásady zdravého životního stylu, obklopovat se lidmi s optimistickým smýšlením a neutápět se v problémech a pasivitě. K této pohodně přispívá i zdravá strava obsahující prvky, které stimulují činnost mozkových buněk.

Čtení, luštění křížovek, cestování, studium cizích jazyků nebo pronikání do tajů počítačové techniky společně s vnoučaty posilují nejen náš mozek, ale i rodinné vztahy. S babičkami a dědečky, kteří jsou samá legrace, neřeší jen neustále zdravotní problémy a jsou vždy připraveni vyrazit na výlet či do kavárny na pravidlené setkání se svými vrstevníky  si i lépe rozumí jejich rodina a oni zase lépe chápou problémy mládí. Humorné situace s výpadkem paměti je sice občas také potkají, ale každý je bude brát s nadhledem, neboť jich nebude o mnoho víc než těch, které potkávají všechny lidi v jejich okolí.