Velikost textu:

Zatímco některé části lidského těla můžeme nahradit nebo se alespoň naučit žít bez nich, další jsou naprosto zásadní. Mezi ty skutečně důležité patří i kloubní chrupavka. Její přítomnost si v těle neuvědomujeme tak jako přítomnost očí, plic nebo srdce. Kdybychom ji však neměli, těžko bychom zvládali jediný pohyb bez bolesti. Právě proto je nutné chrupavky chránit a vyživovat.

Kosti v lidském těle vznikají převážně z chrupavčitého základu. Po narození mají kosti schopnost růst do délky díky růstové chrupavce, kterou u dospělých již nenajdeme. Když se růst zastaví, začíná tělo v podstatě stárnout. Do středu pozornosti přichází další typ chrupavky – chrupavka kloubní (hyalinní).

Bez chrupavky by kloub nefungoval
Správnou funkci kloubů - tedy nebolestivý pohyb v přiměřeném rozsahu - zajišťuje hyalinní chrupavka. V mládí má dostatečnou pevnost a elasticitu. U zdravého člověka je tvořena ze 75 % vodou, z 5 % chrupavčitými buňkami, které produkují zbylých 20 % její hmoty. Chrupavku si můžeme představit jako houbu, která se při každém pohybu stlačí, a při uvolnění získá opět svůj původní tvar. Při této deformaci dochází k jejímu vyživení z okolní kloubní tekutiny. Rozumný pohyb tedy chrupavce velmi prospívá.

Chrupavka a kloubní tekutina
Chrupavku nevyživují cévy, ale okolní kloubní tekutina, která je tvořena buňkami kloubní výstelky. „Množství tekutiny je dáno typem kloubu a do jisté míry i jeho stavem. Tekutiny máme v kloubech podle jejich velikosti 1-3 ml,“ vysvětluje MUDr. Eduard Šťastný z ortopedické kliniky 2. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Fakultní nemocnice Motol.

Nejčastěji se s tímto problémem setkáváme, když máme tzv. vodu v koleni (při artróze, po úrazu). Zásadní problém však představuje i opačný stav. Nebýt kloubní tekutiny, náš pohyb by nebyl plynulý. Docházelo by k nadměrnému tření kloubních ploch, které pociťujeme výraznými bolestmi. Bolesti při běžném pohybu nás upozorňují na snížený obsah kloubní tekutiny, nebo na počínající deformaci chrupavky, což jsou příznaky začínající artrózy.

Kvalitu vlastního pohybu můžeme ovlivnit sami
Přestože nemůžeme zastavit proces stárnutí (klouby a chrupavky stárnou již po 18. roce života), kvalitu chrupavky a vlastního pohybu máme do jisté míry ve vlastních rukou. Největší rizika, která můžeme eliminovat, představují obezita, přetěžování a úrazy. Všem těmto faktorům bychom se měli vyhnout. „Podpořit kvalitu chrupavky můžeme i speciální výživou, která obsahuje glukosamin sulfát, chondroitin sulfát a MSM (methylsulfonylmethan),“ říká MUDr. Šťastný. V přírodní stravě sice můžeme najít potraviny, které chrupavce prospívají, koncentrace potřebných látek je však zpravidla velmi nízká. Podstatně koncentrovanější látky obsahují doplňky stravy jako např. přípravek Proenzi 3+ obohacený navíc o ExPur komplex, kolagen II. typu a vitamín C, důležitý pro tvorbu kolagenu. Při pravidelném užívání tohoto doplňku nejen podpoříme metabolismus chrupavky, ale snížíme i množství používaných léků proti zánětu a bolesti.

Artróza může postihnout i páteř
O artróze zpravidla mluvíme pouze ve spojitosti s největšími klouby. Kyčle a kolena skutečně zatěžujeme v běžném životě nejvíce. Bolesti při chůzi, způsobené následkem úbytku a destrukce kloubní chrupavky, snižují podstatně kvalitu života. Neměli bychom však zapomínat na páteř. Je oporou celého našeho těla a i v ní může vzniknout artróza. „Páteř je složena z 33 obratlů, nejčastěji bývá postižena její bederní a krční část. Jednotlivé obratle jsou spojeny vpředu ploténkou, vzadu pak meziobratlovými klouby. Stejně jako v případě nosných kloubů, i chrupavky v obratlových kloubcích podléhají opotřebení a mohou být původcem silných bolestí zad,“ upozorňuje MUDr. Šťastný.