Ačkoliv obchody září v předvánoční době nejrůznějšími barvami, stejně jako později i vánoční stromeček, pravou barvou adventu je fialová, ukazující na duchovní rozměr adventního času. Smutnou pravdou je, že nám se do značné míry tento duchovní rozměr předvánoční doby kamsi vytratil a místo tichého rozjímání a těšení se z adventu,plníme shonem, mnohdy zbytečnými povinnostmi a stresem z nich.

Přitom je ale pouze na našem rozhodnutí, jaké svási uděláme - zda podlehneme tlaku a materiální stránce Vánoc, či zda toto výjimečné období využijeme k tomu, že si uděláme čas na své nejbližší  a sami na sebe. Stejně tak je na nás, zda se necháme stresem „zmrzačit“, či zda využijeme jeho sílu  a potenciál pozitivně, ve svůj prospěch.

DISTRES NEBO EUSTRES
Vedle stresu, který pramení z neuspokojení našich vitálních potřeb a který nazýváme distres, existuje totiž jeho protipól. Nazýváme jej eustres a prožíváme jej ve chvílích, kdy jsou naopak naše vitální potřeby plně uspokojeny. A právě na něj bychom se měli soustředit, stejně jako na činnosti, které tento druh stresu vyvolávají. Je jich překvapivě hodně a asi nenajdete vhodnější čas k jejich realizaci, než o Vánocích.

Ačkoliv nám asi jako první vytane na mysli uspokojení z  pracovní činnosti, kterou děláme rádi, není to jediná činnost přinášející pozitivní stres. Patří sem i naše zájmy a koníčky, pro něž bychom si měli udělat čas, čas strávený s přáteli a samozřejmě čas strávený s rodinou, protože právě společné zážitky jsou pramenem, který drží rodinu pohromadě. Rodina je místem, kde se odehrávají první krásné chvíle, které člověk zažívá. A právě ony velmi přispívají k tomu, že ať už je doba jakákoliv, stále stavíme rodinu na jedno z předních míst našeho hodnotového žebříčku. Proto ruku na srdce, kdy jste naposledy s celou rodinou hráli nějakou hru? A kdy se vám podařilo si s členy rodiny otevřeně  a v klidu popovídat?

• Mezi faktory přinášející pozitivní stres patří samozřejmě i úspěch – a nemusí to být žádné vítězství v pražském maratónu. Důležitá je jen jedna věc - stanovovat si cíle, které stojí za to a jejichž dosažení nás opravdu potěší a zahřeje u srdce, i kdyby to bylo jen malé ranní proběhnutí kolem domu (Potřebujete-li inspiraci, jaké cíle si klást a jak si poradit se stresem, podívejte se na internetové stránky www.priteltvehosrdce.cz, kde najdete spoustu užitečných tipů).
• Ideální je, pokud činnosti vyvolávající pozitivní stres nezařazujeme do života nahodile a jednorázově, ale uděláme si z nich pravidelně se opakující jev, jakýsi rituál.

SMYSL A VÝZNAM RITUÁLU
Rituály si kolem sebe vytváříme od útlého dětství po celý život. Pomáhají nám orientovat se ve světě, dávají nám pocit jistoty a bezpečí. Své rituály mají - a vyžadují - již malé děti – ať se jedná o rituál ukládání ke spánku, čtení pohádek či oslavy narozenin. Dospělému člověku pak rituály navíc dávají pocit, že někam patří a že mají kontrolu nad svým životem. Tyto rituály mohou mít podobu rodinných slavností (svatby, křty, Vánoce), rodinných tradic (rodina tradičně na Vánoce pouští kapra) či rodinných interakcí (typický způsob přípravy na Vánoce apod.). A tady se nám nabízí velká šance – vytváříme-li si rituály sami, proč si vytvářet takové, v nichž se necítíme dobře, stresují nás i okolí  a neumožňují nám prožít jeden z nejvýznamnějších svátků roku tak, jak bychom chtěli? Co nám v tom brání…? Zkusme si proto vytvořit takový vánoční rituál, který nám přinese pohodu a klid a umožní nám klidné rozjímání nad tím, jak Vánoce i celý svůj život prožít co nejlépe a nejplněji mezi těmi, které máme rádi.